亲爱的同学们：

“谷雨春光晓，山川黛色青。”本周我们将迎来春季的最后一个节气——谷雨。谷雨取自“雨生百谷”的意涵，此时气温回暖，雨水增多，正是庄稼生长的黄金时节。古人云：“清明断雪，谷雨断霜”，这节气的到来意味着寒潮天气基本结束，田中的秧苗、作物最需要雨水的滋润。民间有“谷雨前后，种瓜点豆”的农谚，也有采谷雨茶、食香椿等传统习俗。

谷雨时节湿气渐重，饮食上宜清淡养胃。为了让大家在这个美好的时节保持健康，我们特别结合节气特点，为大家准备了应季的美味，既满足味蕾，也为身体注入满满能量。下周的营养食谱如下：

早餐食谱：

小米粥 + 煮鸡蛋 + 清蒸香菇 全麦面包 + 牛油果 + 番茄 时令水果沙拉

午餐食谱：

清炒时蔬 + 糙米饭 + 蒸鱼 红烧豆腐 + 炒青菜 + 鸡肉卷 紫菜蛋花汤

晚餐食谱：

南瓜粥 + 凉拌木耳 + 蒸虾 炖牛肉 + 西兰花 + 米饭 苹果切片

请同学们文明就餐，不浪费食物，认真践行光盘行动，做好垃圾分类。平衡膳食请减少高脂、高糖、高盐食物摄入。体质过敏者海鲜禁用。总务处电话：0532-85723296

以上菜品可能会根据原料组织或其他不可预见因素简单调整，敬请谅解！祝各位师生用餐愉快！让我们一起品味时令美食，感受春天的尾巴，以饱满的精神迎接初夏的到来吧！